Hier üben wir uns in Körperhaltungen (Asanas), Atemlenkung (Pranayama), Energiearbeit (Mudras, Bandhas, Mantras) und Meditation. Durch diese hilfreichen Übungen lernen wir aktiv zu entspannen, unser Körperbewusstsein zu steigern und unsere Eigenwahrnehmung zu stärken. In diesem Kurs geht es  vor allem darum, bewusst und achtsam mit sich umzugehen, unser Gewahrsein in eine korrekte Körperausrichtung (Alignment) zu schicken und damit sich selbst korrigieren zu können. Es werden unsere Bewegungs-, Atem-, Denk- und Fühlmuster während des Übens beobachtet, so findet sich Raum in unserem Körper/ unserem Geist um die Konzepte des Yoga umzusetzen.
Verschiedenste Techniken werden vermittelt, die ohne weiteres auch außerhalb des Kurses geübt und angewandt werden können. Stresssymptomen und Energiemangel kann entgegengewirkt werden. Das Besondere dieses Kurses ist die Orientierung am Jetzt und der Inneren Achtsamkeit im Moment des Erlebens.

Durch Yoga versuche ich, den Kindern einen Weg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten.

Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung durch einfache sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben. Mit Erfahrungen in der Stille und durch Atemübungen ergänze ich das bewegte Tun. Wenn dein Schatz lernt, dass körperliche Übungen zu seinem Wohlbefinden beitragen, wird dein Kind später bewusster mit seinem Körper umgehen und seine Signale leichter verstehen können.

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Welch` riesengroße Bereicherung bringt die Arbeit mit den Klangschalen....

Die Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung des Körpers. Die Kinder lieben

diese Hilfe, um Ihren Körper wahrzunehmen.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Yogakids

Yin Yoga

Es tut so gut, einfach mal nichts von sich zu verlangen!
Im Yin halten wir die sanften Asanas (Körperhaltungen) ca. 3 - 5 Minuten. Gerade das macht es in der heutigen hektischen Zeit für viele Menschen sehr anspruchsvoll. Der Nutzen ist dann allerdings enorm. Hier können wir uns wirklich in der Haltung wahrnehmen, die Atmung gezielt lenken und unseren Geist dazu auffordern, still zu werden.
Außerdem werden die tiefer liegenden Körperschichten wie das Bindegewebe, Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Wir können so in eine Zustand der Tiefenentspannung hineingleiten.